口臭的原因及防治方法 改善口气的十大法宝

口臭的原因及防治 

所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。让我们看看是什么原因造成口臭，而又有哪些改善的法宝。

口臭的原因：

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口腔内的细菌

这是引起口臭最常见的原因。口腔内居住着数以百种的细菌，而口腔内优沃的居住条件使得细菌繁茂生长。而舌头上的细菌最易引起口气，尤其是舌后方。 

2

口腔干燥

        正常情况下，唾液能清洁口腔气味，而口干症、唾液腺疾病、持续张口呼吸或者其他疾病导致唾液分泌减少，从而产生口臭。同样的，因为晚上睡眠时唾液分泌减少，而且没有喝水，清晨口气最大。

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口腔炎症

如果持续有口臭，且清洁口腔不能改善，则有可能是因为口腔内的炎症，比如牙龈炎或牙周病造成的。

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食物

        一些重口味的食物，比如大蒜和洋葱能引起口臭，是因为它们有味道的成分通过血液系统进入肺部，使得呼出去的气体有气味。使用漱口水能暂时遮盖这些气味。

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烟、酒、药物

        抽烟、喝酒或服用一些药物也可能引起口臭，比如某些安定药及化疗药。

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假牙

        活动义齿未清洁干净也可能导致口臭。

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疾病

        在少数例子中，全身其他疾病可能导致口臭，比如慢性鼻炎或慢性支气管炎等呼吸道疾病，糖尿病，胃食管反流病等胃肠道疾病，肝脏或肾脏疾病。

改善口气的十大法宝

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保持口腔健康

        这是最有效的方法，包括每天刷牙两次，使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝。也可以考虑携带便携式牙刷和牙线，需要时使用。选择带有清新口味的牙线，比如薄荷味。

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清洁舌头

        使用牙刷清洁舌头，美国齿科协会建议也可以使用刮舌器。一些研究证实，仅仅靠清洁舌头，能减少70%的口臭。