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养生无需私人订制 “三转”养生法让身体不生锈

时间:2017-07-05 13:00:12 来源:网友整理

养生无需私人订制 “三转”养生法让身体不生锈 1

  转头站位

  双眼微闭,挺胸收腹,头部先按顺时针方向转动10圈,再按逆时针方向转动10圈。此法除能锻炼颈部的肌肉、关节使其功能增强外,还能防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等。

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