AppUsage 是一款专注于手机应用使用时间追踪与数字健康管理的工具，帮助用户了解每天在各类 App 上花费的时间、解锁次数和通知情况，从而更合理地安排工作、学习与休息。
AppUsage 通过系统“使用情况访问权限”统计应用前台使用时长、启动次数、解锁次数、通知数量等数据，并以时间轴、图表和分类报告呈现。用户可设置每日使用限额与提醒，查看历史趋势，导出或备份数据。应用通常无需 Root，数据以本地统计为主，适合希望减少无效刷手机、提升专注力的用户。不同平台和版本的功能可能略有差异。
1. 应用使用时长统计：按应用、日期、小时查看前台使用时间。
2. 屏幕时间与解锁统计：记录解锁次数、通知数量、启动次数等指标。
3. 分类与标签管理：将应用归入工作、社交、娱乐等类别，便于分析时间去向。
4. 限额提醒与习惯干预：为高频应用设置每日上限，超时提醒，减少过度使用。
1. 时间轴视图：直观回看一天中不同时段使用了哪些应用。
2. 多维度图表报告：日/周/月趋势、分类占比、使用排行一目了然。
3. 通知与解锁洞察：不仅看时长，还能了解打扰频率和拿起手机的习惯。
4. 个性化限额提醒：按应用设置使用上限，及时提醒克制使用。
5. 数据导出与备份：支持历史数据查看、导出和备份，方便长期复盘。
1. 轻量专注：核心功能聚焦使用统计与时间管理，界面简洁、操作门槛低。
2. 隐私友好：数据以本地统计为主，减少账号绑定和云端依赖。
3. 无需 Root：基于系统使用情况权限即可运行，适配成本低、使用方便。
AppUsage 适合学生、上班族、自由职业者以及希望改善手机依赖、提升专注力和时间管理能力的人群。如果你想知道“时间都去哪了”，并希望通过数据反馈减少无效刷手机，AppUsage 是一款值得尝试的数字健康管理工具。
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