社恐笔记

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社恐笔记是一款帮助社交恐惧症患者记录和整理社交行为的工具。通过该软件，用户可以记录自己与他人的交流内容、场合、感受等信息，并可以对这些信息进行分析和总结，以便更好地理解自己的社交行为并逐步克服社交恐惧症，帮助用户减轻社交恐惧症的症状和提高社交能力。

社恐笔记是一款专门为社交恐惧症患者开发的的应用程序，它提供了多种功能和工具，以帮助用户减轻社交恐惧症的症状和提高社交能力。用户反馈中，社恐笔记得到了很高的评价，认为它非常有用，能够帮助他们更好地了解自己的社交恐惧症状，提高社交能力，逐步克服社交恐惧症。

社恐笔记 1

1. 记录交流内容：用户可以记录自己与他人的交流内容，包括对话、发言、行为等。

2. 标记场合：用户可以标记记录发生的场合，包括地点、时间、人群等。

3. 评价感受：用户可以记录自己在交流中的感受，包括情绪、自信度、紧张度等。

4. 分析行为：用户可以通过统计数据和分析功能，了解自己的社交行为表现和变化。

1. 社交场景模拟：为用户提供各种社交场景，包括聚会、面试、约会等，以便用户在安全的环境中练习社交技能。

2. 社交焦虑日志：让用户记录自己的社交焦虑感受和对应的情况，以便更好地了解自己的社交恐惧症状。

3. 社交技巧训练：提供各种社交技巧，包括如何开始对话、如何保持对话、如何结束对话等，帮助用户提高社交能力。

4. 社交目标设置：让用户设定自己的社交目标，并跟踪进展情况，以鼓励逐步克服社交恐惧症状。

1. 注册账号：用户首先需要注册账号并填写相关信息。

2. 创建记录：用户可以创建新的记录，包括时间、地点、人物、内容等。

3. 添加标签：用户可以添加标签和分类，以便更好地整理和查找记录。

4. 分析数据：用户可以通过数据分析功能了解自己的社交行为表现和变化。

社恐笔记是一款专门针对社交恐惧症患者设计的软件，它可以帮助用户记录和整理社交行为，分析数据，并逐步克服社交恐惧症。该软件具有轻松记录、个性化分类、数据统计和分析、隐私保护等特色功能，能够满足社交恐惧症患者的需求。推荐给有需要的人使用。

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