红枣糯米粥的功效 红枣糯米粥的营养价值

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红枣糯米粥具有养胃健脾的功效，它里面含有蛋白质、维生素A、维生素C、多种氨基酸等成分，有补气养血、促进血液循环、补钙壮骨等作用。不过，红枣糯米粥不适合湿热体质的人食用，这类人群尽量避免。

红枣糯米粥是一道比较简单的粥品，主要食材有糯米、红枣、白砂糖等。熬制之前，首先将红枣和糯米清洗干净，最好将糯米进行浸泡一会，便于煮熟。

在制作过程中，你还可以加入适量的桂圆，而桂圆和红枣都含有丰富的果糖和多种氨基酸以及维生素，一起吃能被人体更好的吸收，还能达到养血活血的作用。

红枣糯米粥属于温性食物，对肠胃没有什么刺激性，适量的吃些红枣糯米粥能调节胃酸分泌，还能减少其他刺激性物质对人类胃部产生的伤害，可以保护胃黏膜，提高胃部消化能力。

红枣糯米粥可以长期食用，能给人体补充所需要的营养和微量元素。生活中，喝些红枣糯米粥能吸收丰富的蛋白质和有机酸以及多种维生素，大家可以尝试自己在家熬制红枣糯米粥食用。