喝荷叶茶有着降“三高”、缓解便秘、清新口气等多种好处。 1、降“三高” 荷叶水作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无副作用，能有效降低“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇。 2、缓解便秘 荷叶水富含纤维，可促使大肠蠕动，缓解便秘。
3、清新口气 喝荷叶茶能清新口气让人满口含香，荷叶茶作为一种香料早已被众多的厂家开发了出来，在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普遍的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现满头香气缭绕。 4、散淤解热 荷叶中有一种碱，具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。 5、快速瘦身 荷叶水中的芳香族化合物能有效溶解脂肪、化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌、有助消化与消脂。还有则是荷叶水中的茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢并降低能量消耗效率导致肥胖，喝荷叶水能补充肠道消耗的茶瘦素。 夏季那看似一池无用的荷叶原来还有着快速瘦身、散淤解热以及降“三高”等诸多好处，但是盲目或过量饮用荷叶茶会导致腹泻，严重的人甚至会出现脱水的情况，因此人们在使用的时候不应该过量，对于有肠炎等问题的人不建议食用荷叶！ |
