水果黄瓜含糖量高不高 糖尿病人能吃水果黄瓜吗

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水果黄瓜含糖量在5%左右，水果黄瓜是新的蔬菜品种，果实长度在12-15 厘米左右，直径是3厘米左右，它的含糖量和普通的黄瓜基本差不多，糖尿病人也可以适当食用，只要多关注自己的血糖变化就可以了。

水果黄瓜中含有大量的蛋白质、维生素和胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，食用之后不仅可以为人体提供能量，还可以增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。

水果黄瓜中含有黄瓜酶，这种成分可以有效的促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，经常食用水果黄瓜具有美容的功效。

水果黄瓜中含有大量的细纤维素，这种物质可以帮助肠道蠕动，可以促进体内宿便的排出，多吃点水果黄瓜可以清除体内垃圾，还能预防便秘和肾结石。

水果黄瓜中含有大量的B族维生素和电解质，可以补充多种重要的营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防酒精中毒。