红薯玉米可以一起吃吗 红薯玉米粥的禁忌

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红薯和玉米可以放在一起吃，但是要控制好用量，虽然这两种食物属于低脂肪、纤维含量较高的食物，可如果吃太多的话，会给肠胃造成很大的负担，甚至会导致肥胖，如果将这两种食物放在一起吃的话，一定要少吃。

红薯的营养很丰富，它含有蛋白质、纤维素、果胶等成分，容易被人体吸收消化，对健康有很多好处。玉米属于低脂食物，减肥的时候可以适量的吃些玉米，能帮助减肥。红薯和玉米放在一起吃，不会产生什么不良影响，两者不属于相克食物，反而有利于保障消化系统正常运转。

需要注意的是，红薯不能和鸡蛋一起吃，不然会出现腹痛现象。红薯和柿子也不能一起吃，如果食用的话，一定要相隔5个小时以上，因为如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，从而造成胃溃疡，或者是其他不适反应。

虽然说红薯和玉米可以放在一起吃，但是要控制要用量，如果吃太多的话，胃部会受不了，导致出现反酸、烧心等胃病。