喝黑咖啡坏处 长期饮用黑咖啡的副作用

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过量喝黑咖啡，可能会导致肠胃不适。长期服用大量的富含咖啡因的食物，对肠胃并不是很好，还可能会增加肠胃负担，因此，平时可以偶尔喝一些黑咖啡，但是不要过量喝。

喝咖啡可以刺激神经，让头脑更加清醒，起到一个很好的提神效果。喝黑咖啡，可以让注意力更加集中，还可以提高工作效率。

黑咖啡还可以让肌肉自由收缩，提高运动机能，有助于强筋骨。

黑咖啡还可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，因此，可以起到一个帮助消化、防止胃下垂的功效，经常喝黑咖啡，可以促进排便。

黑咖啡在饮用的时候需要注意，不可以和茶一起服用。茶还有咖啡中的一些物质会让铁元素吸收困难，因此不建议一起服用。

另外，咖啡和茶中的一些元素，会让钙质吸收降低，因此，喝茶还有喝咖啡最好是错开，或者是选在两餐中。

儿童不建议喝黑咖啡，因为咖啡中的咖啡因可能会让儿童神经中枢兴奋，干扰儿童的记忆力，甚至是造成多动症。