西米可以经常吃吗 吃西米的禁忌

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血糖较高的人不适合吃西米，食用西米时不可和刺激、油脂高的食物一起吃，会给肠胃造成负担，出现营养流失、消化不良等现象。一般来说，西米可以和大多食物一起吃，对于体质虚弱的人，较为适合吃西米。

西米是一种温性食物，具有一定的滋补效果，生活中，人们食用西米后可以温补脾胃，提高肠胃的消化功能，对于脾胃虚弱的人来说，可以通过吃西米来调理脾胃。西米几乎是纯淀粉，含有大量的碳水化合物和少量的蛋白质、脂肪、微量元素等，这些都是我们身体需要的营养物质，多吃可以增强体质。

一般人群都能吃西米，但对于消化不良的人来说，是不适合吃西米的，否则会加重不适症状。西米含有的淀粉，在人体经过转换变成葡萄糖，如果血糖本身就高，是不能吃西米的，对身体健康不利。

西米偶尔吃是可以的，不能经常将西米当做主食来吃，平时要少量食用西米。西米和牛奶放在一起煮特别好吃，能增加食物的口感，大家可以尝试一下，另外，西米和芒果也能一起煮着吃。