牛奶能和南瓜同食吗 放在一起吃的好处？

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南瓜和牛奶能一起吃，两者所含的成分并不相克。南瓜富含矿物质，具有促进新陈代谢的功能。牛奶含有大量的蛋白质成分，可以给人体补充足够的能量。从两者的成分上来看，并没有什么冲突，放心食用即可。

南瓜和牛奶放在一起吃的好处？

南瓜和牛奶放在一起吃，能促进营养吸收，让营养成分全部被人体吸收完，两种食物可以作为早餐食用，也能当做下午茶食用，或者是饭后甜点。

南瓜本身就是甜甜的味道，和牛奶一起吃别有一番风味，对健康也能带来很多好处。不过这两种食物要根据个人体质来决定能不能吃。

南瓜的营养价值及功效：

南瓜含有一些生物碱、果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素等成分，具有解毒、保护胃黏膜、帮助消化的作用，同时能缓解便秘症状。

牛奶的营养价值及功效：

牛奶中含有最多的成分就是蛋白质和钙质，营养极其丰富。牛奶容易被人体消化吸收，睡前喝一杯牛奶，能促进睡眠，并且牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。