牙齿是我们的门户，很多人往往很注意它外在的美观，不好看了，就去洗牙，但是不到牙痛的时候，很少有人考虑它是否真正的健康，不如我们来看看如何正确护牙吧。
正确的刷牙 我们往往会忽视已经成为习惯的事情，刷牙是每天的必修课，但数据证明90%的男士刷牙是不正确的，首先就时间来说，每次刷牙只有持续才3分钟以上才能起到彻底清洁口腔的目的。而对于男士来说更应该注意刷牙的力道，谨防造成习惯性牙龈出血。
刷牙的次数 一般来说刷牙每天保持在2~3次就可以，我们刷牙的目的在于刷干净，而不是次数，早晚各一次就可。另外吃完辛辣油腻的食物后，最好养成漱口的习惯，保证牙齿间无残留是养护牙齿的重要一步。另外值得一提的是，不要为了图方便，使用凉水刷牙，冷热刺激会造成口腔内部环境失衡，同时也不利于细菌的清洁。
牙刷、牙膏的选择 一般来说圆头的牙刷具有更好的清洁角度，而针对牙龈的娇嫩，牙刷毛越软越好，我们建议牙刷的食用最好不要超过三个月;含氟的牙膏养护效果更好一些，而你也可以根据自己牙齿的问题有选择的挑选牙膏。
正确用牙 这个标题看起来有点可笑，但其实你可以想一下自己是否习惯性使用一边的牙齿咀嚼食物，这样会使牙齿形成一边比较完好但另一边却比较容易损坏。另外还有许多男士习惯用牙齿开酒瓶，或者使用牙齿开一些比较硬的物品，其实这对牙齿的伤害非常严重，所以应该尽量避免。 最后小编提醒各位型男，应定期到正规的口腔机构检查，最好每三至六个月作一次检查，这是对口腔健康的一个保障。 |
