性格拘谨放不开的原因 怎么锻炼变自信

如果一个人性格很拘谨，与人交流放不开，那么他的朋友一定很少，心里有秘密也没有机会跟别人说，非常凄惨。那么小编今天就来说说性格拘谨放不开怎么办，一起来看看吧！

1、对于话不多是因为怕错话，得罪人，应采用增加社交和培养正确合理表达语言能力。克服自卑，增强自信心。

2、如果是有一定语言表达能力，但认识上有偏差。想表现出稳重的外表。由于长期轻高导致交际圈太窄，这就应当放下架子，广交朋友。

3、制定目标计划，看到别人不胆怯，勇敢的结交新朋友；勇于发表自己看法，多积累娱乐新闻、最新时事动态、各个风俗、笑话、故事等等，寻找话题素材。多参加一些活动，多结交朋友，多反省、检讨，总结。

4、接受自己。接受并为你拥有的拘谨性格感到欣慰，从自己的性格中获取能量。外向者喜欢从执行中学习，而拘谨者喜欢从思考中学习。外向者喜欢通过讨论碰撞出思想的火花，而拘谨者希望经过静思达到创新的目的;外向者善于组织人和事，而拘谨者善于组织思想。外向者善于表达，而拘谨者善于感悟。

5、陌生人搭话。主动找人讲话时，不要那么在乎“面子”。如果一个人不理睬你，那就继续找下一个朋友，你不会有任何的损失。

性格拘谨的根本原因，是因为心灵的不开放，把自己困在一个狭小的环境中，有的人可以几个月不出门，不主动和人交流，没有任何谈资。想要改变这种状况，必须增加自己的底气，多读书学习，多实践，才能底气十足，侃侃而谈。

性格拘谨的人还有一个特点，就是脸皮比较薄，其实不必如此，只要端正自己的态度，就能解决很多问题。学会死猪不怕开水烫，不要害怕说错话做错事，大胆与别人交流，积极与别人交流，不要总想着做不好怎么办，别人会不会嫌弃我之类的想法，每个人都有自己生活，哪有那么多时间关注你呢。

如果觉得和其他人没有共同话题，没有聊天的兴趣，建议可以找到一些和其他朋友共有的话题，比如多看一些娱乐、新闻、电视剧等，如果是男生，可以玩玩游戏等，跟朋友在一起的时候，试着去加入他们的讨论，久而久之，你会发现，跟他们聊天很开心，还可以交到很多朋友，虽然看似是很无聊的一些话题。