热门标签 | 达人家族手机版男人潮流时尚和生活娱乐网站!

哪些是去湿气的食物 10大去湿气的食物排行

时间:2019-10-08 19:01:18 来源:网友整理

 人体湿气重会引发各种问题,比如疲劳困倦、食欲减退、肠胃不佳、雀斑增多等等,这些都是湿气导致的。那么湿气重吃什么好呢?今天小编就为大家带来了十大除湿气最好的食物排行,一起来看看。

 

10.冬瓜

冬瓜

冬瓜的水分十分充足,其具有清热解火、利尿祛湿、生津解渴的作用。尤其是夏季因高温导致的食欲不振、湿气重等症状,都可以通过吃冬瓜来缓解。

 

9.洋葱

洋葱

洋葱具有清热解火、祛湿化痰的功效,针对夏季湿气上升引发的手脚酸胀、多痰等症都可以轻松化解。

 

8.姜汤

姜汤

生姜性热,具有发汗的作用,用老姜熬成汤汁后饮用不仅可以排除体内的湿气,还可以治疗感冒、生理期不适等症。

 

7.香菇

香菇

香菇中含有丰富的维生素和矿物质元素,它的食用价值可以说是相当的高的。香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,因此它抗湿祛湿的能力都很强,湿气重不妨多吃吃香菇,对身体会大有裨益。

 

6.绿豆芽

绿豆芽

绿豆芽含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等多种营养物质,其具有清热解毒、利尿除湿的作用,针对湿热郁滞、排便不畅者大有裨益。

 

5.黄花菜

黄花菜

黄花菜是一种多年生的草本植物的花蕾,其口味鲜嫩,营养丰富,所含的胡萝卜素甚至是番茄的好几倍。其也具有健胃消食、利尿去湿的作用。

 

4.苦瓜

苦瓜

苦瓜味苦性寒,具有清热解毒、利尿去湿的作用。在夏天,很多人会将清炒苦瓜端上餐桌,它的口味微苦,不像其他蔬菜那样甘甜,但吃过之后就会感觉人十分舒服。

 

3.山药

山药

山药虽然没有直接祛湿的效果,但它可以补脾,从而间接的然湿气排出体外。山药本身就属于药食两用的食材,不仅可以补脾还可以补气,吃了对人体大为有利。

 

2.红豆

红豆

红豆既可以补血也可以祛湿,中医认为,红豆味干性平,有健脾利尿、清热除湿的功效,用红豆打成豆浆喝可以排除体内淤积的湿气。

 

1.薏米

薏米

薏米是驱除湿气的最佳食物之一,它有着祛湿健脾、利尿消肿、清热排脓的功效。好的薏米吃起来有一股中药的味道,它可以跟红豆一起煮成粥,长期吃就能达到祛湿的效果。

相关阅读

  • 含锌最高的食物 含锌高的食物排行榜

    含锌最高的食物 含锌高的食物排行榜

    锌是人体中一种重要的微量矿物质,在人体一百多种酶反应中起着重要作用,这就是为什么食用高锌食物是如此重要。为了保持我们的健康我们每天都需要补充适量的锌,所以我们每...<详情>
    2019-10-08
  • 保护眼睛的十大食物 吃什么对眼睛好

    保护眼睛的十大食物 吃什么对眼睛好

    眼睛是人体最重要的器官之一,它还有着眼睛是心灵的窗户的说法,这足以可见眼睛对我们的重要性。但现在有很多人沉迷于网络,整天抱着手机不撒手,这对眼睛的伤害是很大的。...<详情>
    2019-10-08
  • 10道简单好吃的家常菜 常见家常菜排行

    10道简单好吃的家常菜 常见家常菜排行

    人们的生活总是围绕着吃来进行的,人们的一天少不了一日三餐,那么我们常吃的家常菜又有哪些呢?接下来小编将为大家介绍几道简单好吃的家常菜,不会做的朋友可以好好学一下...<详情>
    2019-10-08
  • 吃什么壮阳效果最好 十大补肾壮阳食物排行

    吃什么壮阳效果最好 十大补肾壮阳食物排行

    男性吃什么可以壮阳?新世纪科技发展的同时,环境污染也成了巨大的问题,这对人的身体也产生了极大的影响。很多男性都面临精子存活率低,性功能障碍等问题。好在男性可以通...<详情>
    2019-10-08
  • 吃海鲜前注意事项 吃海鲜有哪些禁忌

    吃海鲜前注意事项 吃海鲜有哪些禁忌

    海鲜口感滑嫩,营养丰富,很多人都很喜欢吃。海鲜虽然味美,但同样也有许多禁忌,人们在品尝美味的同时,应当多留个心眼,以免在享受口腹之欲后接着就是不好的事情。那么吃...<详情>
    2019-10-05
  • 提高免疫力的食物有哪些 增强免疫力食物大全

    提高免疫力的食物有哪些 增强免疫力食物大全

    冬季来临,很多人的身体在这个季节会更容易被病毒入侵,那么我们该如何提高我们的免疫力呢?人们首先想的可能是日常锻炼,是的,生命在于运动,锻炼当然是很重要的。但其实...<详情>
    2019-10-05
  • 能降血压的食物有那些 降血压的食物排行

    能降血压的食物有那些 降血压的食物排行

    高血压是指血液对动脉壁的压力。高血压有时被称为无声杀手,因为它不会产生任何症状,而且多年来可能被忽视或未经治疗。许多高血压的危险因素是你无法控制的,例如年龄、家...<详情>
    2019-10-05
  • 2019国产洗发水品牌排行榜

    2019国产洗发水品牌排行榜

    洗发水是人们生活当中必不可少的一件生活用品,洗发水除了一般的去污以外,同一个品牌不同系列也会有不同的作用,有的专业去屑,有的专业养发,有的针对烫染发质。当然,哪...<详情>
    2019-10-05
  • 热点内容