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敲带脉可以瘦肚子吗 敲带脉的好处和害处

时间:2018-06-25 12:50:19 来源:网友整理
敲带脉可以瘦肚子吗

敲带脉可以瘦肚子。带脉是位于腰上的一个穴位,据说敲带脉的主要功效就是减肥,除此以外敲带脉还可以疏通经络、改善便秘,这些都是对于减肥有帮助的。

造成腹部肥胖的原因有很多,不规律的作息导致内分泌失调,爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。排除掉先天遗传与药物作用的因素,事实上,从中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让“带脉”变得通畅起来。

传统中医理论认为,经常推敲保养带脉,好处多多。一是有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快,有调经止带及疏肝行滞的作用,可消除诸经在此处的血淤积热,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。除此之外,由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经,能够起到排除体内毒素的作用,经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

敲带脉的好处

敲带脉,不仅可以治便秘,还可以调经止带,疏肝行滞消除在此处的血瘀积热,特别是想减肥的女生更可以试试。但是孕妇就不要尝试了,安全第一。

1、敲带脉可以治疗便秘。躺着和站着都行,用空心拳敲打带脉,这样就把腰腹的郁结气滞,瘀血堵塞都会敲通,所以会治疗便秘

2、敲带脉可以调理妇女不正常的月经,可以治疗很多妇科疾病、经常敲带脉可以把腰腹部的淤滞点敲通,可以起到通经活血的作用,所以可以调理妇科疾病

3、敲带脉可以排毒养颜,天天敲带脉,大便畅通了,毒素按时排出,所以皮肤也就好了

敲带脉的害处

敲带脉基本是没有什么害处的,不过孕妇和经期不适合敲带脉,相反如果带脉不同对于身体反而是有害处的。

1、脉不通可导致小肚肥胖,人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

2、带脉不通可导致便秘,传统中医理论认为,经常推敲保养带脉,好处多多。一是有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

3、带脉堵塞会导致月经不调,注意腹部保温,少穿低腰裤、露腰装,以免造成“带脉”瘀堵。中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。

敲带脉的方式

两手握拳,轻轻敲打两肋处及以下,300次以上为宜,敲打时不要太用力,但频度要快,这样一会功夫下来,就觉得痒、麻,这种感觉最好,这是带脉位置,正可以化解肝气。可以每天晚上睡觉前,躺在床上,用手来回敲打带脉,用力适中,大概100-300下即可。每天花五分钟敲敲带脉,能够有效减少腰腹部赘肉的产生。

敲带脉下手不可太重,另外需要长期坚持。不需要特意节食、锻炼或者忌口,但是最好吃清淡的饮食。只要每天敲300——500下就可以了,其实,敲的过程可能只用四、五分钟,而且躺着敲的时候,胳膊肘支在床上,不会觉得很酸。

敲带脉主要的功效就是减肥,尤其是减肚子两旁的赘肉。带脉是一个范围,就是腰的两侧,通常我们在睡觉的时候,如果是胖人的话,会在腰部露出一个游泳圈,就要敲这个游泳圈。当然,坐着的时候,也可以敲,有益无损。

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